Бодрые соки и коктейли

Подойдут любые ягоды, я их добавляю в этот коктейль не размораживая. Вместо йогурта можно взять гладкий, обезжиренный творожок — тоже будет здорово работать!

Если нет свежих ягод, возьмите замороженные.

Если чернослив попался сухой, замочите его в кипятке или крепком чае.

Не перестарайтесь с мятой — нужно добавить всего три-четыре листочка.

Чтобы шейк получился еще вкуснее, добавьте в него не свежие, а замороженные ягоды.

Для этого коктейля, конечно, лучше использовать свежевыжатый апельсиновый сок!

Если блендер не очень мощный, миндаль нужно заранее измельчить.

Что может быть вкуснее и здоровее такого завтрака? Если бананы у вас несладкие, капните в смузи чуть-чуть жидкого меда, а по желанию можно добавить еще и лед.  

Это невероятно вкусная штука, мои дети такой сироп просто обожают! Но не стоит им слишком увлекаться — все хорошо в меру.

Ягоды подойдут любые.

Свежевыжатые соки полезнее всего пить по утрам. Они заряжают организм витаминами и жизненным тонусом. В нашем случае это будет сок из груши и винограда. Предпочтительнее выбирать ягоды зеленых,

Если нужно сделать коктейль, а манго незрелое, можно при взбивании добавить апельсиновый сок. Если вы хотите, чтобы манго дозрело, поместите его на пару дней в один пакет с бананами.

Молочные коктейли с йогуртом пользуются заслуженной популярностью у поклонников здорового питания, худеющих и спортсменов, ведь такие напитки обычно богаты протеином. А если приготовить молочный

Можно использовать замороженные ягоды.