☰
✕
Регистрация
Вход
Спецпроекты
Планета Здоровья
Вау-кабачки от шефа!
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
GEFEST - техника для кухни
Черная Пятница!
Главная
Рецепты
Видеорецепты
Телепередачи
Кулинарная школа
Статьи
Меню на неделю
Клуб
Поток
Посты
Кулинарные битвы
Конкурсы
Пользователи
Подборки
Энциклопедия
Кулинарный календарь
Рецепт
Главная
»
Рецепты
»
Мильфей с рыбой, авокадо и жареными овощами
Мильфей с рыбой, авокадо и жареными овощами
Юлия Высоцкая
12 мая 2016
Приготовление
25
минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Морковь можно натереть на терке.
Ингредиенты
основные
тонкий лаваш
½ листа
рыба белая филе
1 шт.
авокадо
½ шт.
морковь
1 шт.
сельдерей стебли
1 шт.
лимоны
½ шт.
лук-шалот
1 шт.
чеснок
1 зубчик
петрушка зелень
3 веточки
оливковое масло
2 ½ ст. л.
неострой аджики
1 ч. л.
горчица с зернами
1 ч. л.
перец черный свежемолотый
1 щепотка
соль морская
1 щепотка
Для панировки
яйца куриные
1 шт.
домашние панировочные сухари
2 ст. л.
ржаная мука грубого помола
2 ст. л.
молотая паприка
¼ ч. л.
базилик сушеный
¼ ч. л.
Пошаговый рецепт с фото
шаг 1/16
Сельдерей мелко порубить.
шаг 2/16
Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить сельдерей.
шаг 3/16
Морковь почистить, нарезать маленькими кусочками и добавить в сковороду.
шаг 4/16
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.
шаг 5/16
Шалот почистить и нарезать тонкими кольцами.
шаг 6/16
К моркови с сельдереем добавить лук и чеснок, посолить, перемешать и слегка обжарить на медленном огне.
шаг 7/16
Добавить горчицу, аджику, влить 1 ч. ложку оливкового масла, поперчить и, помешивая, обжарить все еще немного, затем снять с огня.
шаг 8/16
Паприку перемешать с базиликом, мукой и панировочными сухарями.
шаг 9/16
Яйцо разболтать вилкой.
шаг 10/16
Рыбу нарезать небольшими кусочками, обвалять в панировочной смеси, затем окунуть в яйцо, снова обвалять в панировке.
шаг 11/16
Разогреть в сковороде оставшееся оливковое масло и обжарить рыбу до готовности.
шаг 12/16
Лаваш нарезать небольшими квадратами и подсушить на разогретой сухой сковороде.
шаг 13/16
Из половинки лимона выжать сок.
шаг 14/16
Авокадо почистить, нарезать длинными полосками и сбрызнуть лимонным соком.
шаг 15/16
На треть кусочков лаваша выложить понемногу обжаренных овощей, авокадо и рыбы, накрыть лавашем, сверху разложить овощи, авокадо, рыбу и накрыть оставшимися квадратиками лаваша.
шаг 16/16
Петрушку измельчить руками и посыпать мильфей.
Комментариев пока нет. Будьте первым
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"