Рецепт
Главная»Рецепты»
Завтрак «Шоколадная овсянка»

Завтрак «Шоколадная овсянка»

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
Описание
Готовим с вечера или утром... идеально во время поста. За рецепт спасибо Пантерочке!  Я только исключила финики — итак много разных вкусов) И уменьшила сахар.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/10
Банан нарезать на кружочки и заморозить. Отмеряем хлопья и высыпаем на сковороду.
шаг 2/10
Немного прожарить хлопья до появления приятного аромата. Следим,чтобы не подгорели!
шаг 3/10
Добавить какао, соль, кардамон...Перец я не брала.
шаг 4/10
Коричневый или простой сахар всыпаем по вкусу. В оригинале — 3 ст.л.
шаг 5/10
Орехи (в оригинале кешью) перемолоть в муку на кофемолке и добавить. Орехи были обжарены и без кожицы.
шаг 6/10
Заварить кофе как любите и вылить в перемешанную смесь. Убрать в холодильник на ночь.
шаг 7/10
Утром добавить бананы из заморозки и пробить блендером.
шаг 8/10
У меня поместилось все вот в такой кувшинчик на 250 мл.
шаг 9/10
Получилось что-то среднее между смузи и кашкой. У меня какао очень насыщенное, поэтому преобладал шоколадный вкус. Отсюда и название.
шаг 10/10
Кушаем на завтрак или даже десерт — богатый и вкусный!
Комментарии — 18
viktory
8 лет назад

Танюша, я первая на твой завтрак забежала 😍😄 вкуснятинка!!! 😋😋😋

Т
8 лет назад
viktory,

Тебе понравится,Викуль,тающая во рту кашка))) 😌😋🌸

Оксана Чуб
8 лет назад

Танечка я вернулась с голосом и отчетом!😘Это очень насыщенный шоко-завтрак!Честно признаюсь,делила на 2 раза,как завтрак и в обед как десерт.Сытно,шоколадно и быстро😉!СПАСИБО🌷🌷🌷!

Т
8 лет назад
Оксана Чуб,

Вот молодец,Оксаночка!!! 😃 Порадовала))) 😎 Ведь правда и постно и вкусно! 😉 На два раза согласна...😌 Замороженный бананчик дает шелковистую (не рыхлую как свежий) текстуру и кашка проскальзывает идеально))) 😋 Спасибо,дорогая,за фоточку!!! 🍃🌹🍃 И за голос отдельное спасибо!!!! 😘😘😘

vicky
8 лет назад

Kofeino — ovsyanii smoosthie 😋🌻

Т
8 лет назад
vicky,

Да,вроде просится назвать "кофейным"..,но я,попробовав,Викуль, 😋 пришла к выводу,что шоколадный вкус преобладает больше кофейного 😎...,а может какао насыщенное у меня...,но решила так назвать,короче))) 😄

Оксана Чуб
8 лет назад

Какая вкуснятина, 😋необычно, с вечера приготовить и никаких хлопот

Т
8 лет назад
Оксана Чуб,

И не говори,Оксаночка...pooh_lol Есть еще парочка вариантов, 😉 но они не постные))) 😎

ВикторияS
8 лет назад

Вкусный и очень питательный завтрак!!😋💗💐

Т
8 лет назад
ВикторияS,

Почти десерт))) 😉 Спасибо,Викулечка!!! 🍃🌻🍃

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"