Реклама
Юлия Высоцкая
Предлагаю заменить коровье молоко на ореховое! Кто со мной? Самое вкусное ореховое молоко получается из миндаля и фундука. Про пользу фундука говорить не стоит думаю. Стоит? Фундук - это витамины В1, В2, В6, С, Е и др. Макро и микроэлементы такие, как калий, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк и т.д. И усваивается оно лучше, чем коровье. На его основе можно готовить смузи и каши.
К фудучному молоку добавим бананы, богатые витаминами Е, С, В6, РР, а так же калием и магнием. Добавим киви - в первую очередь это витамины С, Е и В9 (фолиевая кислота). А так же микро и макроэлементы: магний, калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец. Добаим шпинат, который является рекордсменом по содержанию витаминов А и К, содержит практически все витамины группы В. Он не только снабжает организм питательными веществами, но и выводит шлаки и токсины.
Вот такой супер полезный и супер вкусный смузи получается! Витаминизируемся, господа!
| Белки | 6 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 37 г |
| 2 шт. |
| 1 пучок |
| 50 г |
| 200 мл |
| 2 шт. |
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Какой потрясающий получился цвет!😍😍🍀
Спасибо, Света!💖
Какой яркий,насыщенный смузи! 🍀
Спасибо, Танечка!💗
Класс! Это вкусно!
Спасибо😉
Сплошная полезность и внешне смузи очень жизнерадостно выглядит😊🍀
Это точно! Спасибо!🌺
Катюша, очень интересный рецепт смузи у тебя! 🌹 💖 У нас продается готовое ореховое молоко, но мне почему-то кажется, что домашнее будет в 100 раз вкуснее! 😋😋
Вкуснее и дешевле! Ещё советуют орехи на ночь в воде замачивать. Я не пробовала правда. Спасибо, Наташа, что заглянула!😉💐