Рецепт
Главная»Рецепты»
Гречневый смузи

Гречневый смузи

Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Помните мой фасолевый смузи?  Наша Наташа даже решилась его повторить.  Сегодня продолжаю эксперименты...Гречка не останется в стороне!  К тому же она не варится и будет ещё полезнее! 

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/12
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
шаг 2/12
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
шаг 3/12
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
шаг 4/12
В ёмкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
шаг 5/12
Туда же банан кружочками.
шаг 6/12
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
шаг 7/12
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
шаг 8/12
Вот такой цвет получается после взбивания!
шаг 9/12
Переливаем в стаканчики.
шаг 10/12
Подаём на завтрак.
шаг 11/12
Например,с блинчиками!
шаг 12/12
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нём!
Комментарии — 11
Апрель
8 лет назад

какая полезность на тарелочке. все в удовольствие😍

Т
8 лет назад
Апрель,

Да,вот так теперь 😆 завтракаем,Алюнь! 😍😘

ВикторияS
8 лет назад

Как всё вкусно и полезно, Танюш!😋💗😋

наталья
8 лет назад

После фасольки, уже не удивляюсьpooh_lolКстати, а с фасолькой было хорошо, думаю и здесь будет вкусно и полезно😇😎

Т
8 лет назад
наталья,

Здесь более привычный 😌 вкус,так как сродни старинному блюду "гречневик", 😃 но правда фрукты-ягоды доминируют! 😋

Ирина B&C
8 лет назад

Танюша, одна польза😋

Т
8 лет назад
Ирина B&C,

А то, pooh_lol с пользой позавтракаем,Ириш))) 😉💖😋

Марина Z.
8 лет назад

Какая прелесть! Для тех кто на диете просто находка, да и не только для них. Сытно и вкусно, а как полезен такой смузи.😋💗

Т
8 лет назад
Марина Z.,

Да,можно 😇 что-то одно использовать...или фруктину или ягоду, 🌺 но или так-всё вместе,Мариночка! 😉💗😎

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"