Предлагаю рецепт легкого в приготовлении и сытного напитка жизнерадостного цвета, без добавления сахара. Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!! Сторонникам здорового питания и ценителям витаминных смузи понравится без всякого сомнения!
Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т.д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.
шаг 2/3
В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч.л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.
шаг 3/3
Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!
Как вкусно и достаточно сытно. Точно заменит целый завтрак! Фото - замечательное!
Леночка, спасибо большое!💗 Это действительно очень сытно!! за похвалу фото-отдельное СПАСИБО!!💗
Отличный смузи! 😋 Вкусный, полезный, яркий и сытный. 🍀
Спасибо, Аня🌹! Да, он-такой!!
Спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно!
Большое спасибо за отзыв 💖, очень рада что вам понравилось!💐