Рецепт

Главная»Рецепты»

Домашние мюсли с орехами, манго, овсяными и гречневыми хлопьями

Домашние мюсли с орехами, манго, овсяными и гречневыми хлопьями

Юлия Высоцкая27 мая 2015

Приготовление

20 минут

Рецепт на:

2 персоны

Описание

Хлопья, семечки и орехи подойдут любые, какие вам нравятся, количество и соотношение ингредиентов тоже зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Ингредиенты

основные

яблоки красные

простокваша

мед жидкий

корица молотая

1 щепотка

Для мюсли

гречневые хлопья

овсяные хлопья

подсолнечные семечки

¾ стакана

миндальные лепестки

¾ стакана

¾ стакана

кокосовая стружка

½ стакана

вяленое манго

изюм без косточек

соль морская

1 щепотка

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9

Духовку предварительно разогреть до 180°С.

шаг 2/9

Разогреть сковороду и прогреть в ней кокосовую стружку до слегка золотистого цвета.

шаг 3/9

Семена подсолнечника, миндальные хлопья и фундук высыпать на противень и подсушивать в разогретой духовке 5–10 минут.

шаг 4/9

Вяленое манго нарезать небольшими кусочками.

шаг 5/9

Кокосовую стружку перемешать с нарезанным манго, изюмом, гречневыми и овсяными хлопьями, посолить и все перемешать.

шаг 6/9

Подсушенные орехи добавить к хлопьям с манго и перемешать.

шаг 7/9

Яблоко натереть на крупной терке вместе с кожурой.

шаг 8/9

Как идея для завтрака: в небольшую пиалу насыпать несколько столовых ложек домашних мюсли, посыпать корицей, добавить часть натертого яблока и простоквашу, все перемешать.

шаг 9/9

Как идея для ссобойки: в небольшой контейнер с крышкой выложить оставшееся натертое яблоко, на него выложить заправленные простоквашей мюсли и полить все медом.

Комментарии — 1

7 лет назад

Не слишком много хлопьев, 2 стакана, на 200грамм простокваши?

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"