Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат "Волшебная тыква"

Салат "Волшебная тыква"
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень легкий, но при этом полезный и сытный салатик. Для худеющих самое то.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

1546
кКал
65%
Белки79 г
Жиры42 г
Углеводы295 г
% от дневной нормы
20 %
8 %
21 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
40 г
70 г
400 ст. л.
100 пучков

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Тыкву очистить, нарезать кусочками и присыпать сахаром. Обжарить на сковороде на оливковом масле, чтобы карамелизировалась.
Тыкву очистить, нарезать кусочками и присыпать сахаром. Обжарить на сковороде на оливковом масле, чтобы карамелизировалась.


На весь экран

# шаг 2/4

Орехи поджарить на сухой сковороде и очистить от кожицы.
Орехи поджарить на сухой сковороде и очистить от кожицы.


На весь экран

# шаг 3/4

Сделать заправку смешав мед, лимонный сок и оливковое масло.
Сделать заправку смешав мед, лимонный сок и оливковое масло.


На весь экран

# шаг 4/4

Шпинат и руколу помыть и обсушить, смешать с тыквой и полить заправкой. Присыпать орехами. Приятного аппетита!
Шпинат и руколу помыть и обсушить, смешать с тыквой и полить заправкой. Присыпать орехами. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 35
Отправить
Ксения П
Ксения П
9 лет назад

Ириша я к тебе на салатик пришла,😍 угостишь?😉💗💐

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Ксения П,

Конечно, моя дорогая, и не только салатиком😘

Т
Т
9 лет назад

Хорошо облагородила тыкву! 😎😋🌺

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Т,

Ты не любитель тыквы??? А мне в таком виде очень нравится 💐

Т
Т
9 лет назад
Ирина B&C,

Ну...,если только самой 😊 себе приготовить))) 😍

Strelec
Strelec
9 лет назад

Закрытие сезона)) Буду скучать по ней 💖 Я сегодня тоже угощалась тыквой.

Т
Т
9 лет назад
Strelec,

А я нет))) pooh_lol😆pooh_lol😄

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Т,

А зря, Танюшаpooh_lolpooh_lol

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Strelec,

У меня еще малюсенький кусочек в холодильнике и тоже все ...до новой😊😊😊

Т
Т
9 лет назад
Ирина B&C,

Я-то могу 😃 её есть,а вот семейство-😷😎...Приходится прятать, 😉 а это муторно,сама понимаешь))) pooh_lol🐾

Strelec
Strelec
9 лет назад
Т,

Не будешь скучать? Мне казалось, ты любишь тыкву 😍

Strelec
Strelec
9 лет назад
Ирина B&C,

И у меня совсем маленький остался)))) Такую вкусную тыкву купила! Сегодня запекла небольшой кусочек. А всю остальную сырой слопала.

Т
Т
9 лет назад
Strelec,

Я определённого сорта 😍 люблю,у нас ореховая или мускатная она называется))) 😌 А мои ни в какую, 😷 прятать приходится! pooh_lol

Strelec
Strelec
9 лет назад
Т,

Танюш, эта та, которую можно сырой кушать? Она продолговатая по форме. Я недавно такую купила и почти всю её сырой съела. Необыкновенно хороша! 😍

Т
Т
9 лет назад
Strelec,

Да-да! 😄 Прямо тонко нарезать и...с кофе...под разговоры...прелесть))) 😉😋😎

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Т,

Понимаю еще как, я для своих тоже прячу....салат сама елаpooh_lolpooh_lol

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
9 лет назад

С удовольствием забираю в КК до свежей тыквы!

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
Елена-Шоколад,

Забирай, Ленуся, на здоровье😍 не смотря на легкость он очень сытный, я его на ужин съела и уже более нечего не хотелось😊

ЗаринА
ЗаринА
9 лет назад

Салат прекрасен!!!!!!😍💖

Ирина  B&C
Ирина B&C
9 лет назад
ЗаринА,

Спасибо, Заринушка💗🌸🌸🌸

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.