Реклама
Юлия Высоцкая
Ваш завтрак, мэм...
Для тех, кто еще не позавтракал.
Овсянка - вкусная, полезная, легко готовится, и очень подходит на завтрак. Утром не особенно хочется есть, но получить запас энергии и продержаться до обеда она всегда поможет. В ней есть вещества, которые улучшают обменные процесы,снижают уровень холестерина, она богата различными витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на организм.
Для тех, кто придерживается диеты или хочет похудеть, есть сорта овсянки грубого помола (менее калорийная) и без содержания сахара.
И льняное семя содержит много питательных веществ, но на первом месте - жирные кислоты Омега-3, клетчатка и другие микроэлементы.
И, кладезь витаминная - все ягоды в нашей утренней тарелке...
Своим рецептом, я думаю, Америку не открыла, но напомнила.
| Белки | 17 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 90 г |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 стакан |
Ученые из австралийского университета Монаша выяснили, какой продукт увеличивает продолжительность
Имитированная икра — это, как выяснилось, лучший продукт для новогоднего застолья. Диетолог Нурия
Авокадо хоть и экзотический плод, но он уже довольно давно присутствует в ежедневном рационе многих
Шаурма считается самым полезным фастфудом. Это блюдо действительно очень выручит, если нужно быстро
Вот это каша - всем кашам каша! 💐💗 Про ягоду иргу слышу впервые. Какова она на вкус, Валюш? На что похожа?
Очень похожа на голубику, а вот вкус - что-то среднее между сливой, рябиной и черникой, с легким оттенком миндаля. Сладкая (без кислинки), поэтому используется вместе с другими ягодами. У меня куст еще не большой, так что едим "живой" с куста. Пробовала сварить варенье - получилось безвкусное, никакое💖 💐 😍
Как интересно, теперь буду знать 😊
pooh_lol pooh_lol pooh_lol
Вот везет же людям - уже вся ягода поспела.😋 А у нас... Для меня пока не поспели ягоды, так и лето еще не наступило. А ведь через пару дней солнце повернет на зиму...И.. вечная зима. Грустно. А овсянку я люблю. Именно так - запаривать, а не варить. Полезное напоминание, Валюша😘
Будем оптимистами: у вас есть что-то другое, чего нету у нас 😍 Я могу Вас пригласить в гости на период сбора ягод 💖. Муж не хочет есть ягод с тарелки, идет в сад к кустам, говорит, что так вкуснее 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я так тоже собирала малину. Сначала с полкило в рот и только потом в ведерко. Потом проблема всех заставлять есть. Даже мороженое приходилось специально покупать, чтобы малину хоть с ним съедали.😊 Да, были времена😇
pooh_lol 💐 😘
Чудесный сад😍😍😍 и каша такая самая вкусная... на завтрак😋😋😋💗
💖 💐 😘
Яяяяяя!!!! Очень хочу ЭжЭвику 😆
У меня пора ежевичная 💖 💖 💖
полезный рецептик!!!
к своему стыду, не слышала про "иргу" 😳😩
а льяное семя где покупаете?
я покупала в массмаркете, но оно светлое какое-то...
Карина, в наших магазинах есть льняное семя, не буду утверждать, но вот последний раз я покупала в сети магазинов SPAR. По цвету - я всегда сталкивалась только с такими семенами pooh_lol pooh_lol pooh_lol
от елки-палки...снова какую-то фигню подсунули мне...😏
Карина, ты о чем? Ирга - это кустарник, ягодки похожие очень на голубику, вкус - отличительный от всех ягод, яркого отличительного вкуса нет. И в тоже время очень вкусная сладкая ароматная ягода🌻🌻🌻
да я про льняное семя...снова в магазине какие-то подделки продают...😔
а про иргу я уже у бабушки спросила (она у меня в деревне живет) ...сказала, что у нас есть такой кустарник 😉
Вот и хорошо.Все за здоровое питание!!!💐