Реклама
Юлия Высоцкая
. Ну оооочень полезные! Девчоночки! А я снова со своими "уполезненными" рецептами...
ага...Попросили меня напечь блинчиков чем повергли меня в легкий ступор: ну какие блинчики, они же жуть какие калорийные. Почесала тыковку несколько минут и тут в голове моей созрел план! УРА! Я напеку им блинчиков - обжорам! Но сведу их "вредность" к минимуму и усилю их "вкусность" В общем, в тесто я отправила пюре из шпината, муку взяла цельнозерновую (шпинат великолепно скрыл ее неоднородную структуру 
). Вместо цельных яиц я использовала белок, который томился у меня в морозилке после приготовления трюфельного торта от Танюшки Hilda, выпекала на сковороде с керамическим покрытием (что совсем не есть обязательным). В общем, все мне удалось как нельзя лучше.
| Белки | 21 г |
| Жиры | 24 г |
| Углеводы | 30 г |
| 300 г |
| 2 ст. л. |
| 2 ч. л. |
| 100 г |
| 200 мл |
| 250 мл |
| 4 шт. |
| 1 пучок |
| 5 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Гармоничные и вкусные блинчики!!! 💖😍💖
Спасибо, Танюша! 😘🌺
прекрасные красивые блины! вкусно и полезно и начинка супер! 😉
Спасибо! 😘🌺
Леночка!!!! Собралась готовить Ваши блинчики, т.к. люблю такие эксперименты, да и белки в морозилке уже "заскучали" как раз 4 штуки, но.... Шпината не было, был щавель, да и вместо молока взяла сыворотку, а еще сделала их несладкими. Короче, получились совсем другие блинчики, но тоже очень вкусные. Правда, не такие красивые, как у Вас!!pooh_lol Фото все равно добавлю. А за идею огромнейшее спасибо. Никогда еще так моя совесть не была чиста при поедании блинчиков!!!! pooh_lol
И еще, я бы хотела опубликовать свой получившийся рецепт, но только с Вашего разрешения!!!!!😉😚 Может, кому пригодится, уж больно они хороши!!!😆
Ну мое разрешение здесь АБСОЛЮТНО ни к чему: это твой эксперимент и твой результат. Вряд ли кто здесь догадался в блинах использовать щавель. Я не могу употреблять щавель, поэтому мне эта мысль и в голову не пришла. А раз результат порадовал - нужно поделиться этой радостью со всеми. Обязательно! 😉
Отличные блинчики получились! Рецепт - в массы! 😊
😆😘😘💖
Лена, какая ты заботливая! 😉 Спасибо за рецепт! 😘
На здоровье! 😘🌺
Тонюсенькие и яркие, Леночка, думаю, еще и вкусные, я тут все сопротивляюсь диете и здоровому образу жизни, но твои полезности бы попробовала!😉💗
А тебе нужна диета?! 😳 Диета нужна только по медицинским показаниям, а вот эти глупости "сначала наемся, а потом похудею" не нужны никому. Ну любят наши дамы проводить над собой эксперименты, пусть проводят. А вот правильно питаться, это необходимость, тем более, что это и не сложно абсолютно.
Лена, все верно, полностью с тобой согласна, понимаю, что нужно не наедаться до безобразия, а потом сбрасывать килограммы жесткой диентой, а превращать постепенно правильное питание в образ жизни, но у меня пока так не получается, а выглядеть здОрОво очень хочется, вот и думаю, как быть!😳😘
Не переедать...И кушать углеводы с утра, а белок вечером и днем. 😉😘🌺
💗😘