Рецепт
Главная»Рецепты»
Теплый салат с артишоками-гриль, перепелиными яйцами и кедровыми орешками

Теплый салат с артишоками-гриль, перепелиными яйцами и кедровыми орешками

Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Я снова с тёплым салатом. Этот рецепт как раз для тех, кому вечером хочется перекусить, но съесть что-то существенное совесть или фигура не позволяет. Лёгкий, но сытный салат в помощь худеющим. Так сказать, худеем со вкусом! Заправку и салатные миксы можно вариировать до бесконечности! Перепелиные яйца можно оставить в стороне (для веганов).

Ингредиенты

Ингредиенты

Для салата:
250 г салатного микса (мне кажется, очень удачно вписываются радиккио, лолло россо и цикорий)
1 большая банка артишоков в слабом рассоле (практически как свежие!)
4-6 перепелиных яиц
небольшая горсть кедровых орешков
1/2 салатного огурца
4-6 помидорчиков черри
---------------------------------------------------------------------------------------------
Для заправки:
4 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. масла из тыквенных семечек
1 ст.л. рапсового масла
1 ч.л. светлого винного или бальзамического уксуса (или лимонный сок)
1 ч.л. мёда
1 ч.л. молотой дижонской горчицы (или горчицы в зёрнах)
1 раздавленных зубчик чеснока (только для аромата)
соль, перец

Пошаговый рецепт

шаг 1/7
Промываем салатные листья, если есть такая необходмость. Просушиваем.
шаг 2/7
Огурец режем соломкой, помидоры пополам.
шаг 3/7
Отвариваем перепелиные яйца в подсоленной кипящей воде. Для того, чтобы яйца сварились вкрутую, понадобится около 5 минут. Охлаждаем, очищаем.
шаг 4/7
На разогретом гриле (или сковородке гриль) обжариваем артишоки. Если нет ни гриля, ни соответствующей сковороды, слегка посыпаем артишоки сахаром и карамелизируем в духовке! Пальчики оближешь!
шаг 5/7
Кедровые орешки оперативно обжариваем на сковороде без добавления масла.
шаг 6/7
Для заправки соединяем все ингредиенты и хорошенько пробиваем венчиком (если готовить большее количество заправки, можно её взбить, поместив все ингредиенты в небольшую пластмассовую бутылочку).
шаг 7/7
На подушку из салатные листьев раскладываем артишоки. Украшаем салат перепелиными яйцами, помидорами черри и огуречной соломкой. Поливаем дрессингом, посыпаем кедровыми орешками! Et voila! Французский салат готов! Самое то как для ланча, так и для лёгкого ужина! Bon appetit!
Комментарии — 8
Ла Ванда
11 лет назад

Никогда не пробовала артишоки... А очень хочется)))))))))))))))

Сабина
11 лет назад
Ла Ванда,

О! Артишоки - это прекрасно! Обожаю с любом виде! Можно просто отварить и подать с голландским соусом или использовать как гарнир (предварительно разобрав). В общем, советую попробовать! Уверена, что понравится! (Если сложно найти свежие артишоки, попробуй поискать консервированные где-нибудь на полках с кукурузой и горошком). 🍀

Ла Ванда
11 лет назад
Сабина,

Ок! Потом поделюсь своими впечатлениями)))💐

Сабина
11 лет назад
Ла Ванда,

Буду ждать с нетерпением! 😍

Т
11 лет назад

Здорово и необычно 😃 с артишоками))) 😉🍀

Сабина
11 лет назад
Т,

Угу. Артишокомания. Или артишокодефицит в организме 😘

Т
11 лет назад
Сабина,

А у меня уже 😃 недельная гранатомания))) pooh_lolpooh_lol

Сабина
11 лет назад
Т,

Ммм, гранат! Это приятно... Тоже очень люблю! И соки, и соусы, и салаты с гранатом... 🍀

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"