3 ст.л. цельнозерновых хлопьев (у меня 5 злаков), требующих долгой варки
2 дольки или колечка сушёного яблока
2 кураги
2 ореха кешью
1 бразильский орех
1 грецкий орех
50 мл воды + 100 мл обезжиренного молока (или по-правильному 75 мл воды + 75 мл сливок)
0,5 ч.л. кокосового сахара или сиропа агавы
щепотка корицы
Сабина, когда холодно и пасмурно, надо вату радовать горячей соляночкой с мяском! 😋 Очень помогает!!!😇🌸
Инна, в точку попала!pooh_lol Хотя от такого завтрака я бы не отказалась ни в холод, ни в жару.😄😋
Да я тоже завтракаю хлопьями, овсяными, долгоиграющими, на воде правда, но не сладкими, а слегка присаливаю, и сухофрукты туда и льняное семя. Вот! pooh_lol
Ты молодец! А я вот себя никак от бутербродов не отучу.😆
Увы и ах :) С мясной соляночкой у меня разговор короткий :) А вот с соевыми разносолами - это завсегда 😘
Сабиночка, мы помним, что ты у нас вегетарианка.😊🍃
Спасибо 😊
Ох и закрутили Вы рецептpooh_lol🌻
Отнюдь 😊 Всё по правилам.
Это очень полезно и сытно, когда работала старалась утром кушать овсяную кашу с орехами и сухофруктами и чувствовала себя отлично! а сейчас пообедать нормально не всегда удается!😊
Сытно - это точно. Ну, и полезно. А с обедом - это, конечно, совсем нехорошо... Но как я тебя понимаю! Графики настолько разные каждый день, что не то, что в одно время не пообедать, вообще бы руки дошли до нормальной еды... 🌹
😘💗
Спасибо 😘🌷
Было б за что... 😊
Сабина,очень интересный и новый для меня рецепт!!я ем утром запаренные овсяные хлопья,надо попробовать и твой вариант!!💐💐💐
Буду рада! Надеюсь, что моя каша придётся по вкусу. 😘