Рецепт
Главная»Рецепты»
РЫБА В КОКОСОВОЙ ПАНИРОВКЕ С КАРАМЕЛИЗОВАННЫМ ФЕНХЕЛЕМ

РЫБА В КОКОСОВОЙ ПАНИРОВКЕ С КАРАМЕЛИЗОВАННЫМ ФЕНХЕЛЕМ

Рецепт на:
1 персону
Описание
Мои эксперименты с кокосом продолжаются! Теперь рыба, специально купила Дори, очень нежная и вкусная рыбка и сейчас у нее "сезон", она еще очень свежая, хотя и замороженная! Результатом опять очень довольна, поэтому и делюсь с вами, друзья мои!!! Опять стоял чудесный аромат и опять я готовила свой любимый фенхель, правда в этот раз карамелизованный! Очень вкусно и главное это очень легко для ЖКТ, что для ужина немаловажно!!!!

Ингредиенты

Ингредиенты

рыба свежая (у меня дори)
кокосовая стружка
соль, сахар коричневый
фенхель
перец чили и болгарский
чеснок, имбирь

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5
Рыбку очистить, удалить шкурку, если это не филе, запанировать в кокосовой стружке и обжарить с обеих сторон, я опять немного побоялась и одну обмазала не сильно, так вот та что со стружкой переворачивалась великолепно!!! Затем переложила в форму и довела до готовности в духовке 10-15 минут. И опять такой чудный аромат!!!!!
шаг 2/5
Я очень полюбила этот овощ!!! И в салаты и великолепный гарнир. итак берем фенхель и режем ломтиками около 1 см
шаг 3/5
В небольшом количестве масла припускаем фенхель, я это делала в той же сковородке где только что жарила рыбу, добавим перчики болгарский и чили, имбирь, чеснок, соль, пусть все пожариться вместе минут 5
шаг 4/5
Добавить немного коричневого сахара и закарамелизовать наши овощи, в конце можно сбрызнуть соком лайма
шаг 5/5
Все, легкий и красивый, да еще и такой вкусный ужин готов!!! Угощайтесь!!
Комментарии — 42
burro.salvia
11 лет назад

Вкусное и интересное сочетание продуктов!!! :ok 😀

Чиша
11 лет назад
burro.salvia,

Спасибо!!!Вот думаю,куда бы еще кокос засунуть?pooh_lolpooh_lolpooh_lol😊😊😊

Яна
11 лет назад

абалденное блюдо!😄

Чиша
11 лет назад
Яна ,

Спасибочки большущее!!!!💖

ВикторияS
11 лет назад

Наталь, как интересно ты придумала!!!👌 И рыбка в кокосовой панировке, и фехель карамелизированный!! 😘 Свежий я очень уважаю, в салатиках использую! Нужно будет и по твоему рецепту опробовать!!👌💐

Чиша
11 лет назад
ВикторияS,

Спасибо,Викуша!!А я вот в свежем как то не применяла,тоже буду пробовать!!! С наступающим моря любви,поцелуев и цветов!!!💐💐💐💐💐

ВикторияS
11 лет назад
Чиша,

С праздником, Наталочка!!! 😘 😍Счастья, Любви и море цветов!!!💐💐💐

Надежда
11 лет назад

Очень интересные эксперименты,Наташа👌🌷😊А стружка просто белая?

Чиша
11 лет назад
Надежда,

Спасибо,Наденька!!! А стружка белая несладкая!!!!С наступающим! Радости и любви,их много не бывает!!! И цветов....💐💐💐💐💐

Наталия
11 лет назад

Натуль, гарнир чудесный!!!👌ok👌

Чиша
11 лет назад
Наталия,

Спасибо,Наташенька и рыбка тоже вкусная эта дори!🌷🌷🌷🌷🌷

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"