5 яичных белков
75 г тунца в собственном соку
1 ст.л. натурального йогурта
1/2 зубчика чеснока
По маленькой щепотке морской соли, тимьяна и черного перца
Сливочное масло для формочек
А еще:
4 маленькие моркови
1 длинноплодный огурец
Листья молодого салата
Растительное масло
4 формочки для суфле
Спасибо за публикацию! :)
pooh_lol👍
поделитесь секретом, куда деваете желтки?:)
Муж с ребенком съедают в виде яичниц, омлетов, блинов... Можно выпекать бисквит, печенье или приготовить заварной крем и съесть его с ягодами или залить этой радостью печенье. По-моему крем-карамель тоже на желтках делается... Кто-то еще на желтках мороженое готовит, а моя сестра - яичный ликер :) Вариантов множество pooh_lol
Мороженое отпадает. Холодный жир никому нельзя. Пока фантазии хватает только на печенье и карбонару:). Яичный ликер - это интересно, а есть рецепт?:). Заварной крем тоже надо будет сделать. Спасибо
Не за что ;) Буду спрашивать у сестры рецепт :) Кстати, я еще использую желтки на французские тосты.flower
Оксанка, у тебя, как всегда, очень полезно, нежно и вкусно 👌
Спасибо Оль! Если честно, я это блюдо готовила давно и в ЕД совсем не собиралась выставлять (диета мне уже ну совсем ни к чему, после Риги -2,5 кг и торчащие ребра и вены :O)... Он у меня в ЖЖ очень долго хранился, но по просьбе Наталии переполз и сюда pooh_lol
Это как ты умудрилась -2,5 за 10 дней? :O
Очень много двигалась - по 6 часов на каблуках, а машина в это время стояла в гараже. Муж увидел и сказал "круто, теперь ты тощая как сфинксpooh_lol". Вообще машина - это наш враг pooh_lol
Здорово!👌Голосую 3-я:)flower
Спасибо!
4-аяflower
👍 Надежда, вы всегда с голосом flower
очень и очень!! меня сухость не смутит)) главное не вредно для фигуры 👍👌 голосую)
Спасибо Лиза! Если с йогуртом подать, то даже очень неплохо :) Также рекомендую мои отрубные снежки.
я гляжу вы тоже агитатор здорового питания)) я тоже за весом слежу очень, но пеку много для мужа) предлагаю дружить на этой почве)flowerflowerflower
С удовольствием подружусьflower! Да, я слежу за питанием и не ем тяжелых продуктов типа пельменей, вареников, сдобы... Но иногда позволяю себе расслабиться 😀 Мой муж выпечку старается не есть, тоже блюдет фигуру. Поэтому кроме хлеба, зерновых булок и полезных крекеров я дома больше ничего не пеку. Зато когда я у мамы, то реализую все свои кулинарные фантазии по полной программе... Кстати, я тоже юрист во временной отставке (или отсидке 😀)