Рецепт
Главная»Рецепты»
Энергетические батончики

Энергетические батончики

Рецепт на:
1 персону
Описание
Просто незаменимое лакомство, когда вы на учебе или работе. Моментальный заряд энергии. В составе только натуральные полезные продукты =)

Ингредиенты

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 2 стакана
Сливочное масло - 100 г
Мед - 1/2 стакана
Коричневый сахар - 1/4 стакана
Смесь сухофруктов и орехов - 2 стакана
Кокосовая стружка - 1/3 стакана
Кунжут - 1 ст.л.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/8
Растопить сливочное масло, мед и сахар.
шаг 2/8
Охладить полученную смесь до комнатной температуры.
шаг 3/8
Мелко нарезать сухофрукты и орехи.
шаг 4/8
В масляную смесь добавить сухофрукты, кунжут, кокосовую стружку, орехи и овсяные хлопья.
шаг 5/8
Все тщательно перемешать.
шаг 6/8
Утрамбовать массу в выстеленную пергаментом форму. Выпекать в предварительно нагретой духовке 35-40 мин при температуре 180 градусов.
шаг 7/8
Дать остыть 10 мин.
шаг 8/8
Нарезать на полоски. Убрать в холодильник на час. Приятного аппетита =)
Комментарии — 43
Маргарита Сташкова
7 лет назад

Идея хорошая, но не поняла для чего 40 мин запекать ? что бы что? объясните, пожалуйста

Victor Nahachevskyi
7 лет назад

Рецепт нужный! )
Хочу уточнить, может кто в курсе.
Говорят, что мёд нельзя подвергать термической обработке, поскольку он становится "не очень полезным". А здесь - запекаем в духовке при температуре 180 градусов.
Как это повлияет на свойства мёда?

Валерия Сивакова
7 лет назад

Спортсменам не подойдет, можно более полезные ингредиенты найти. Масло, сахар, сухофруктов аж 2 стакана... что?! Слишком резкий взлет инсулина в крови, а в итоге еще и на пустой желудок в качестве перекуса... такое себе... но кушайте на здоровье

Апрель
12 лет назад

отличный снекflower

Евгения
12 лет назад
Апрель,

Спасибо, Аля! flower

KL
12 лет назад

Женя, как вкусно, полезно и как красиво!!! 👌flowerflowerflower

Евгения
12 лет назад
KL,

Ольга, спасибо большое! flower

KL
12 лет назад
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"