Рецепт

Свинина на Старый Новый год с овощами гриль и чечевицей

Natalia (B&O)14 января 2012

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Вот и заканчивается череда Новогодних праздников 2012. Пора задуматься о здоровом питании, но так хочется продолжения праздника...Предлагаю Вам горячее блюдо, которое не требует серьезных временных затрат и назвать его "тяжелым", как это обычно бывает за праздничым столом, не могу. Я его приготовила на ужин в канун Старого Нового года - не сложно, вкусно и полезно.

Ингредиенты

Основное блюдо (в духовке):
Мякоть свинины - 1 кг
Натуральный йогурт - 250 г
Французская горчица с зернами - 50 г
Оливковое масло - 1 ст. ложка
Сок лимона - 2 ст. ложки
Йодированная соль - 12 овощей и трав
Прованские травы
Гарнир №1 (для мультиварки):
1.5 мультистакана смеси 4 чечевицы (черная Белуга, пряная мраморная красная Фрацузская, ярко-красная Футбол и солнечная желтая - так было написано на этикетке:-))
3,5 мультистакана воды
2 луковицы
Базилик, паприка
Морская соль
Гарнир №2 (на гриле):
2 небольших цукини
300 гр. помидоров черри
Большой болгарский перец
Морская соль
Оливковое масло
Травы итальянской кухни (базилик, чеснок, орегано, лук, чабрец)

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9

Свинину промыть в холодной воде, просушить. Обвалять в соли, специях

шаг 2/9

Подготовить маринад - йогурт, горчицу, оливковое масло, сок лимона взбить блендором

шаг 3/9

Обмазать маринадом свинину и оставить на 2 часа в холодильнике

шаг 4/9

Пока маринуется мясо, готовим гарнир №1 - кастрюльку мультиварки смажем раст. маслом, нарежим лук полукольцами и уложим в кастрюльку

шаг 5/9

положим красавицу чечевицу

шаг 6/9

Добавим специи, воду, НО не кладем соль (спасибо alexmay за его рецепты с чечевицей:-) - теперь я знаю, что чечевицу солим после того, как она приготовилась. И ставим в мультиварку на режим гречка. Я ставила на таймер, чтобы свинина и чечевица приготовились одновременно.

шаг 7/9

Свинину заворачиваем в фольгу - я делала в 3 слоя, чтобы сок не убежал и в духовку на 200 градусов минут на 10, после температуру убавить до 180 градусов и на 1.5 часа. За 10 мин до готовности, фольгу открыть и включить гриль на 5-7 мин.

шаг 8/9

Пока свинина доходит, подготовим гарнир №2 - овощи для гриля - цукини нарезаем колечками толщиной 5 мм, укладываем на смазанный раст.маслом противень, посыпаем солью, смазываем олив.маслом, и сверху специями. Перец режем на сегменты, помидорки раскладываем между цукини и перцем. Овощи ждут своего часа:-). Овощи ставим на гриль в духовку на 20 мин и следим, чтобы не подгорели.

шаг 9/9

Как только овощи приготовились, сервируем стол, наливаем шампанске и со Старым Новым годом!!!

Пользователь ограничил комментарии к рецепту

Римма

12 лет назад

Гарнир великолепный!!! Очень люблю овощи гриль)

Natalia (B&O)

12 лет назад

Римма,

Римма, спасибо за оценку! Я тоже очень их люблю, особенно на природе. ТОлько вот гриль в своей духовке использовала первй раз.

Римма

12 лет назад