Легкий этот салатик как в исполнении так и в энергетической ценности...))..мы же все следим за своей фигурой..) На моем столе этот салат бывает в трех вариантах...а теперь подробнее..
Ингредиенты
Ингредиенты
Молодой кабачок
редис
соевый соус
куриная грудка
королевские креветки
Пошаговый рецепт с фото
шаг 1/4
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
шаг 2/4
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
шаг 3/4
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
шаг 4/4
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
ну это перебор уже)))))боюсь даже приблизительно считать сколько это каллорий))) а вот разгрузку на таком салатике вполне можно замутить-это идея!!! только без соевого соуса, можно соком лимона, апельсина или граната его заменить.... пожалуй, так и сделаю в следующий раз!
и как я забыла про кабачки? я раньше их сырыми ела килограммами....и легко и вкусно. а в сочетании с редисом, просто супер.спасибо за идею)))5
вот и я их ведрами ем, а главное К.калорий в кабачках 18 на сто грамм, а редиске 20..) трескай за милую душу..)
можно тогда еще огурец добавить, там 15 ккал, и гору зелени разной, там вообще около 5 кккал. в 100г.
ага....ваще праздник желудка..))) таз 15-ти литровый нарезать...))))
ну это перебор уже)))))боюсь даже приблизительно считать сколько это каллорий))) а вот разгрузку на таком салатике вполне можно замутить-это идея!!! только без соевого соуса, можно соком лимона, апельсина или граната его заменить.... пожалуй, так и сделаю в следующий раз!
Родилась идея!!! надо отметить..)
ведрами?:) хе-хе...представила себе..насмешила меня...
ой, умираю от смеха...)))))) тазик салата!
я все больше понимаю твою аватарку...:)))
Отмечаю голосом!!! Мой первый)))
и последний будет...))) только мы с тобой сырые кабачки едим..)
Да ну) не может быть! еще не вечер)))
ага...до вечера и ты уйдешь и оценку отменишь...))))
да ты оптимист))))))))) а что тут разве можно свои оценки обратно забирать?
гыыы..) воо уже заинтерисовалась..))) нет по моему так что успокойся..)
приветики, Сашуль))) загрузила мою любимую вариацию на тему твоего салатика-кабачки, огурцы, помидоры)))
Молодец.))+5
И я посмеялась, спасибо, позитива на сайте не хватает ;) 5+1
обращайтесь, позитива хоть отбавляй..)
+1! ;)))
мерси.)
Ну и разрекламировали же вы тут салатик! Как пройти мимо?! 5+5!!!
ну эт мы с Ленкой чуткаа увлеклись.)))
Насмеялась я тут с вами, тазик салата и ведро кабачков, гора зелени! Худеют они! :) 5+
Маш...а я говорила что я Дикий позитиФФФ..)))) спасибо за отценку.)