Реклама
Юлия Высоцкая
В этом рецепте можно спокойно заменить камбалу на другую белую нежирную рыбу, калорийность и состав БЖУ не поменяются. Например, можно заменить на пангасиус или треску. Для приготовления я использую специальные пакеты для запекания, которые можно приобрести в любом магазине, лежащие по соседству с пекарской бумагой или фольгой. Я использую пакеты для запекания, так как уверена, что овощи и рыба останутся сочными. Ведь никому не хочется есть диетическое, да ещё и пересушенное в духовке, правда? :-) На всю готовку уходит около 15-20 минут. Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд. Все рецепты смотрим тут-www.wikifit.ru
| Белки | 34 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 8 г |
| 200 г |
| 100 г |
| 25 г |
| 5 г |
| 10 г |
| ½ г |
| по вкусу |
Гречка является, пожалуй, самой универсальной крупой. Из нее можно приготовить быструю сытную кашу
Изначально это блюдо готовилось с овощами и тушеным мясом, но теперь главную роль в нем играют яйца,
Тыквенные семечки можно есть просто так, как самостоятельную закуску, а можно использовать в
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
шикарная рыбка!!!!
замечательный рецепт, очень рыбку люблю!
Спасибо всем, это правда очень лёгкое блюдо😀
Рецепт отличный!И вкусный и полезный!5+1
Лана,рецепт отличный!Фотографии замечательные!Особенно греют последние строчки в "Ингредиентах")))
Тата, спасибо!
Ну так весна пришла же, должно что-то греть!))))Пусть даже строчки)))