Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!

Рецепт на:
1 персону
Описание
Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд. Все рецепты смотрим тут-www.wilifit.ru Очень простой весенний салат с яйцом и редисом. Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не найти :-( А прелесть салата именно в сметанке, я её так люблю! Так что, ради вкусности, что не сделаешь :-) Если у вас есть возможность использовать маложирную сметану-на здоровье, только полезнее будет! И калории поубавятся :-)

Ингредиенты

Ингредиенты

Нам понадобятся:

* Салат латук(румынский)-75 гр.
* Редис-75 гр.
* 2 варенных яйца-110 гр.
* Сметана 30%-30 гр.
* Зелень, соль по вкусу.

В одной порции содержатся:

* Калорийность-273 ккал.
* Белки-14 гр.
* Углеводы-5 гр.
* Жиры-19 гр.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.
шаг 2/5
2. Нарубить кубиками редис.
шаг 3/5
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца.
шаг 4/5
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.
шаг 5/5
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
Комментарии — 5
Galina
13 лет назад

Даже настроение весеннее появляется, глядя на ваш салат! Буйство красок и , я уверена, вкуса!

Lyudmilae
13 лет назад

Великолепный салат, который я просто обожаю! 5!

Тата
13 лет назад

Сразу весной запахло!Ещё бы огурчика туда...Лишних калорий это не добавит?

Lana Shi
13 лет назад
Тата,

Тата, да, огурчик не помешает, у меня его просто не было! Я же так делаю, что есть в холодильнике, то и идёт в процесс)
А огурчик ни калорий ни лишних кг. точно не прибавит!)))

Лили
13 лет назад

Я очень люблю такой салат. Каждую весну готовлю и чувствую как меня наполняет энергия витаминов)))))5!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"