Рецепт
Главная»Рецепты»
ЗЕРНОВОЙ хлеб

ЗЕРНОВОЙ хлеб

Рецепт на:
1 персону
Описание
Из интернета: Во всем мире злаковые считаются основным продуктом питания и важнейшим поставщиком в человеческий организм балластных веществ (растительных волокон). Для нормальной работы кишечника нам необходимо съедать ежедневно не менее 30 г балластных веществ. Однако эти вещества попадают в наш организм лишь в тех случаях, когда мы едим полноценное зерно (с отрубями). Нерафинированное зерно полезно для нас и по другим причинам. В его поверхностных слоях скапливаются большинство витаминов и минеральных веществ. В нем очень много железа - составной части красных кровяных телец, а также образующего кости кальция. К тому же, в нем очень много витаминов В1 и В2, которые необходимы нам для переработки углеводов, которые поступают в организм с тем же зерном в форме крахмалов. Надеюсь я вас убедила!:) Очень рекомендую всем такой Хлеб. Он очень полезный.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/4
Зерна пшеницы положите в блендер и измельчите в муку.
шаг 2/4
В теплой воде развести дрожжи. Добавить все остальные ингридиенты и замесить тесто.
шаг 3/4
Выложить тесто в смазанную маслом форму и поставить в духовку, нагретуюдо 50 градусов, чтобы дать подняться. Оно должно увеличитьсяв два раза! Минут на 20.
шаг 4/4
Увеличить температуру до 225 градусов и выпекать 30 минут. Готовый хлеб накрыть полотенцем и дать ему придти в себя некоторое время.
Комментарии — 69
Lyudmilae
13 лет назад

Зерновой хлеб - это здОрОво!

Ева
13 лет назад
Lyudmilae,

Я тоже так думаю! Спасибо!:)

Виктория
13 лет назад

замечательный хлеб, 5+1

Ева
13 лет назад
Виктория,

Спасибо, Виктория! Очень рада!:)

Умида♥
13 лет назад

Ура я первая к Вам в гости )). 5+1

Ева
13 лет назад
Умида♥,

Ой! Как вы меня порадовали, Умидочка!:) А уже можно голосовать?:)

Ева
13 лет назад
Ева,

Теперь увидела,что можно!:) Cпасибо большое!!!:)

Умида♥
13 лет назад
Ева,

Да ))

Ева
13 лет назад
Умида♥,

Ну надо же:) успела))

Salisa
13 лет назад

Ева, тебе пять и голос.

Ева
13 лет назад
Salisa,

Спасибо большое!:)

♥ Олег ♥
13 лет назад

Ещё как убедила!

Ева
13 лет назад
♥ Олег ♥,

:) Я очень старалась! Спасибо,Олег!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"