Этот рецепт позволяет использовать остатки из холодильника, сметану, например, можно взять любой жирности, а можно заменить ее кефиром или простоквашей. Вместо фундука подойдут грецкие орехи или миндаль, а вместо лимона — апельсин. Неплохо сюда добавить корицу или ваниль, но лично я люблю просто аромат фундука в сочетании с ягодами.
Белки | 9 г |
Жиры | 14 г |
Углеводы | 68 г |
180 г |
200 г |
4 горсти |
3 шт. |
150 г |
150 г |
50 г |
1 шт. |
1 ч. л. |
1 щепотка |
Отказываться от сладкого не рекомендуется — срывы никто не отменял, а вот «здоровое» отношение к
Ягода, которую многие так любят, может оказаться главной опасностью в рационе.
Сметана входит в регулярный рацион большинства людей. Это просто приятная добавка к блюдам — или у
Еда напрямую влияет на наше самочувствие. Диетолог Ольга Редина рассказала, из-за какого питания