Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат из полбы с овощами

Салат из полбы с овощами

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Полба — один из видов пшеницы. В рационе человека она присутствовала с древности, но со временем была вытеснена новыми сортами. Полба — полезный продукт, который богат белками, аминокислотами, содержит железо и витамины группы В. Из полбы можно приготовить много вкусных и полезных блюд.  

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/4
Полбу приготовить заранее, как указано на пачке производителя.
шаг 2/4
Из 100 г сухого продукта выходит 250 г готовой полбы.
шаг 3/4
Овощи промыть и высушить бумажным полотенцем. Помидоры и огурцы мелко нарезать. Стебель сельдерея при необходимости очистить и мелко нарезать. Перец очистить, удалить смена и перегородки. Половину перца мелко режем, а вторую половину используем на свое усмотрение. Соединяем овощи и полбу, добавляем мелко рубленную зелень (петрушка + зеленый лук). Добавляем горчичное масло, соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
шаг 4/4
Приятного аппетита!
Комментарии — 6
vicky
4 года назад

Свет, а на что похожа варёная полба? На пшеницу или может перловку? Я вот только мукой пользуюсь, а в зерне не покупала🍂🍃🍁

Svetlana Gorelova
4 года назад
vicky,

Викуль, что-то среднее между пшеницей и перловой, но намного мягче и готовится быстрее. Очень приятная на вкус. Мне очень нравится. 😋 Сегодня экспериментирую с льняной выпечкой)

Simona
4 года назад

Света, хороший витаминный салат!😍😋🍅🍀 Делала похожий с булгуром. Полбу вот тоже ещё никогда не пробовала. Да как-то и в магазинах не попадалась.😉

Svetlana Gorelova
4 года назад
Simona,

Тома, спасибо!)😍 Я ела очень вкусный салат из булгура с тунцом, хочу дома приготовить) Вот эти все крупы очень хороши для салата!)) Сытно, вкусно и полезно!)😋 Точно знаю что полба продается в Ашане, ВкусВилле и в Перекрестке.

gapapolya
4 года назад

Достойный вариант восточному табуле. Полбу очень уважаю!

Svetlana Gorelova
4 года назад
gapapolya,

Спасибо!)) Полба хороша, наверное, в любом блюде, где крупы присутствуют))

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"