Реклама
Юлия Высоцкая
Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его. Такая запеканка прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясу, курице или рыбе. Также ее можно предложить и в качестве основного блюда, возможно, кто-то и не против будет позавтракать запеканкой. В таком случае рекомендую подать ее с вашим любимым соусом или натуральным йогуртом. Мне очень понравилось с соусом дзадзики.
В рецепте я использовала киноа ТМ «Националь». О пользе этой крупы вы уже, наверняка знаете. Киноа входит в рейтинг самых полезных продуктов в мире благодаря содержанию большого количества полезных свойств.
Очень вам рекомендую использовать эту крупу в своем рационе! Будьте здоровы!
| Белки | 16 г |
| Жиры | 18 г |
| Углеводы | 30 г |
| 200 г |
| 2 шт. |
| 1 пучок |
| 5 веточек |
| по вкусу |
| ½ шт. |
| 100 г |
| 50 г |
| 2 ст. л. |
| 750 мл |
| 2 шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Очень аппетитно😍😋 выглядит запеканочка, Викуль!
Спасибо большое, Ясечка!😘😍😊
Викуля, у тебя прям сплошная польза 😍🤤
Это точно, Алёнушка!😉👍😄🍀🍀🍀
Я первая на этот вкусный кусочек 😋😍
Наташенька, спасибо!😘😍 Очень рада тебе!💖💐