Подойдет любая плотная белая рыба, главное, чтобы она не была водянистой. Панировочные сухари я всегда использую домашние — вчерашний хлеб подсушиваю в духовке, а потом измельчаю в блендере. Вместо черного кунжута можно взять белый и слегка подсушить его на сухой сковороде.
Белки | 60 г |
Жиры | 44 г |
Углеводы | 47 г |
800 г |
100 г |
100 г |
1 шт. |
50 г |
100 мл |
2 ч. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
150 г |
1 горсть |
1 шт. |
30 г |
1 зубчик |
1 ст. л. |
2 веточки |
1 щепотка |
1 щепотка |
Матча — напиток, которым часто «заменяют» кофе. Говорят, что он полезнее. Это правда, но в таком
Главное в жару — не допускать обезвоживания организма, но от чрезмерного потребления воды можно
Многие люди пытаются похудеть и ради этого сокращают количество приемов пищи. Диетолог Алекс Оскиян
Говоря о суперфудах, в пример приводят ягоды годжи. Что они из себя представляют и почему так высоко