Такой бутерброд отлично подойдет в качестве ссобойки. Есть еще один вариант его сервировки — в сам бутерброд положите только начинку с тунцом, а салат с руколой подайте отдельно на тарелке. По желанию в салат можно добавить еще зелени по вкусу, например, укроп или петрушку.
Белки | 41 г |
Жиры | 43 г |
Углеводы | 30 г |
1 шт. |
2 шт. |
120 г |
3 ст. л. |
1 щепотка |
2 стебля |
100 г |
1 горсть |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
100 г |
4 куска |
20 г |
Некоторые врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион помидоры, поскольку эти плоды в большом
Иногда в баночке йогурта образуется скопление непонятной жидкости. Первая реакция — слить «воду» или
Рыба является неотъемлемой частью полезного рациона, ведь данный морепродукт содержит не только
Кажется, что роллы и суши — не та пища, которую «одобряют» специалисты. Но диетолог Марьяна Джутова