Рецепт

Главная»Рецепты»

Смузи из манго с кефиром

Смузи из манго с кефиром

Элеонора13 мая 2019

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Манго — это источник клетчатки, витаминов и минералов. Все это способствует укреплению иммунитета, который защищает наш организм от различных инфекций и заболеваний. Неоценимый состав мякоти, семян и листьев манго широко применяют в кулинарии, медицине и косметологии. А мы сегодня приготовим из манго вкусный и очень богатый витаминами смузи! Всем удачных и плодотворных дней!

Ингредиенты

Основные

по вкусу

1 веточка

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9

Используйте все ингредиенты охлажденными. Чистим бананы, нарезаем, кладем в чашу блендера, добавляем мед.

шаг 2/9

Налить часть кефира, добавить мяты, взбить блендером до однородного состояния.

шаг 3/9

Разлить по бокалам до половины.

шаг 4/9

Манго очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать на кусочки. Кефир, банан и манго взбить блендером до однородного состояния и разлить по бокалам.

шаг 5/9

Нижний слой смузи получается светлым, верхний — желтым. Сверху посыпать молотым орехом.

шаг 6/9

Сверху посыпать горьким шоколадом, натертым на терке.

шаг 7/9

Украсить смузи веточками мяты.

шаг 8/9

Очень вкусно и полезно! Просто энергетический заряд на весь день!

шаг 9/9

Подайте смузи сразу, чтоб ценность витаминов не пропала! Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Комментарии — 1

5 лет назад

Отличное сочетание ингредиентов, полезно и очень вкусно.

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"