Рецепт

Кокосовый смузи с питайя, манго и киви

Svetlana Gorelova12 мая 2019

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Питательный тонизирующий коктейль. Питайя, манго и киви содержат много полезных микроэлементов необходимых для человеческого организма. Такой коктейль станет отличным зарядом для начала дня. Питайя, или питахайя — плод кактуса родом из Центральной и Южной Америке, Мексике. Промышленным способом питайю культивируют в Южной Азии. Питайю называют — фрукт дракона, из-за древней ацтекской легенды, которая гласит, что иногда во время битвы драконы вместо огня извергали фрукты. Калорийность на 100 г плода всего 50 калорий.

Ингредиенты

основные

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7

Подготовить продукты.

шаг 2/7

Питайя очень легко очищается. Достаточно разрезать на две части и поддеть ложкой мякоть. И просто снять кожуру с целого плода не составляет труда, кожура очень легко отделяется.

шаг 3/7

Очищаем все фрукты. Нарезаем кусочками и складываем в блендер.

шаг 4/7

Добавляем кокосовое молоко, воду и взбиваем. Можно добавить по желанию любой подсластитель. Но я думаю, что это будет лишним

шаг 5/7

Разливаем по бокалам, стаканам, кружкам. Как удобно вам. Можно украсить листиками мяты и подаем.

шаг 6/7

Приятного аппетита!

шаг 7/7

Хорошего весеннего настроения!

Комментарии — 4

Натали*Лали