Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат с тунцом и белой фасолью

Салат с тунцом и белой фасолью

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Салат с тунцом и фасолью достаточно насыщен и питателен, поэтому он может быть как и отличным самостоятельным блюдом, так и дополнением к обеду. Этот салат всегда выручает, когда нужно приготовить что-то быстрое, полезное и вкусное. Тунец полезен для организма, фасоль не менее полезна. В ней содержится много белка, микро- и макроэлементов. Основные ингредиенты салата: тунец и фасоль — консервированные — открыла банку, достала продукты, выложила в салатник и все. Дополнением идут сочные листья салата, зелень петрушки, красный лук и морковь. Заправка для салата — оливковое масло. Готовим!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/12
Красный лук нарезать тонкими полукольцами.
шаг 2/12
Замариновать лук в смеси воды и яблочного уксуса минут на 15–20.
шаг 3/12
Половину моркови нарезать крупными и тоненькими пластинами.
шаг 4/12
Залить морковь горячей подсоленной водой и отварить в течение 1 минуты, не более.
шаг 5/12
Консервированного тунца выложить в миску и размять вилкой.
шаг 6/12
Морковь откинуть на сито и остудить. Она должна остаться с легким хрустом.
шаг 7/12
Консервированную фасоль отделить от жидкости. Листья салата ополоснуть водой. Красный лук достать из заливки.
шаг 8/12
В салатник отправляем листья салата (их можно порвать руками), зелень петрушки, тунца, фасоль, морковь и маринованный красный лук.
шаг 9/12
Заправить оливковым маслом, попробовать, если нужно, добавить соль по вкусу.
шаг 10/12
Дать салату немного настояться.
шаг 11/12
Салат с белой фасолью и тунцом готов.
шаг 12/12
Приятного аппетита! Угощайтесь!
Комментарии — 4
Оксана Чуб
5 лет назад

Полезный салатик, Мариш! 💪🏻

Констанция
5 лет назад
Оксана Чуб,

Точно, Оксаночка!😊

Svetlana Gorelova
5 лет назад

Марина, салат чудесный)))

Констанция
5 лет назад
Svetlana Gorelova,

Спасибо, 💗Светлана! Салат простой, вкусный! Настоятельно рекомендую готовить!😋😋😋

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"