Орехи (на ваш вкус; у меня арахис) обжарить на сухой сковороде и очистить от шелухи.
шаг 2/9
Выложить очищенные орехи в чашу блендера и перемолоть. Величина помола на ваш вкус.
шаг 3/9
Овсяные хлопья высыпать в миску и залить горячим молоком, перемешать.
шаг 4/9
Накрыть миску крышкой и дать хлопьям настояться.
шаг 5/9
Мякоть ананаса и манго нарезать дольками. Вес мякоти очищенного от шкурки и косточки манго — 180 г.
шаг 6/9
Выложить фрукты в чашу блендера и измельчить.
шаг 7/9
Добавляем к набухшим хлопьям фрукты, мед (1–2 ст. л.) и 1/2 часть орехов, взбиваем блендером. Можно добавить маленькую щепотку соли по желанию.
шаг 8/9
Разливаем смузи в стаканы или баночки, посыпаем оставшимися орешками, украшаем листиками свежей мяты, ягодами и подаем. Смузи очень вкусен и в теплом, и в холодном виде.
Вкусняшка😍
Спасибо!🍬🍭🌲