низкокалорийный и полезный суп
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, слегка обжарить на масле с измельченным чесноком и помидорами без кожицы, приправить специями, потушить, выложить в кастрюлю. Нашинковать морковь, сельдерей, перец, корень имбиря, капусту добавить в кастрюлю, залить водой чуть выше уровня овощей, посолить и варить до готовности.
Подавать с зеленью.
Приятного аппетита!
Супа в день разрешается употреблять любое количество; кроме того, супчик может быть дополнен следующими продуктами:
1-й день: любые фрукты, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л простой или минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай. Алкоголь запрещён.
На суповой диете можно за неделю сбросить до 5 кг, не испытывая чувство голода.
Интересный рецепт!!! Попробую обязательно!!!