Рецепт
Главная»Рецепты»
Фитнес-батончики «5 злаков»

Фитнес-батончики «5 злаков»

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Фитнес-батончики — отличный перекус для людей, которые следят за своей фигурой, для школьников и просто для укрепления иммунитета в осенне-зимний период. Один батончик выходит весом 35–40 г.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/8
Курагу и сушеные персики ТМ «Семушка» залить теплой водой и оставить на 10 минут. Хорошо промыть и дать стечь лишней жидкости.
шаг 2/8
Хлопья 5 злаков и лен выложить в сковороду и подсушить на медленном огне 5–7 минут, периодически помешивая.
шаг 3/8
В чашу блендера выложить банан, курагу, сушеные персики, мед и сок лимона. Пробить все блендером до однородной кашицы.
шаг 4/8
Хлопья 5 злаков и лен измельчить в блендере или кофемолке.
шаг 5/8
Добавить имбирь и корицу. Смесь тщательно перемешать.
шаг 6/8
Руки смочить в холодной воде, чайной ложкой берем смесь и формируем руками батончик.
шаг 7/8
Обвалять батончик в кунжуте и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом. Запечь батончики в разогретой до 170°C духовке 15 минут.
шаг 8/8
Батончики остудить и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!
Комментарии — 8
Оксана Чуб
6 лет назад

Полезные батончики, а в покупных непонятный состав, а тут всё натуральное 👏👏👏

AlenaZaytseva
6 лет назад
Оксана Чуб,

Полностью с тобой согласна , Оксаночка 😘 Я их приготовила для разгрузочных дней 😄не могу без сладенького 😊 Спасибочки 😘

Nora
6 лет назад

Батончики супер!! 👏 Очень вкусно😋 и полезно👌👌

AlenaZaytseva
6 лет назад
Nora,

Нора, спасибо большое за похвалу! 😘😘

Simona
6 лет назад

Алёна, батончики очень аппетитно выглядят, а главное - очень полезные!😋👌👍👏💯

AlenaZaytseva
6 лет назад
Simona,

Тома, сердечное спасибо за столь высокую оценку !!! 😊😘🌷

Т
6 лет назад

Качественные батончики! 🙋🍫

AlenaZaytseva
6 лет назад
Т,

😃😘

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"