Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат с тунцом, запеченными овощами и карамелизированной морковью

Салат с тунцом, запеченными овощами и карамелизированной морковью

Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Легкий в приготовлении низкокалорийный салат. Очень вкусный, богатый витаминами и ароматами. Ешьте без вреда для фигуры.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/12
Подготовим ингредиенты для салата. Тунца ТМ «Магуро», шампиньоны, морковь, брюссельскую капусту, кунжутное масло, устричный соус, яблочный уксус.
шаг 2/12
Чем меньше ингредиентов в салате, тем крупнее они режутся — это правило! Не мельчим.
шаг 3/12
Морковь смешиваем с 1 ч. л. устричного соуса.
шаг 4/12
Шампиньоны солим и перчим.
шаг 5/12
Брюссельскую капусту солим и перчим. Отправляем в духовку, разогретую до 220°С на 20 минут. За это время овощи, капуста и шампиньоны запекутся, морковь карамелизируется.
шаг 6/12
Готовим соус: смешиваем устричный соус, кунжутное масло и яблочный уксус.
шаг 7/12
Овощи готовы. Остужаем их.
шаг 8/12
Перемешиваем.
шаг 9/12
Добавляем тунца ТМ «Магуро» (не мельчим его).
шаг 10/12
Добавляем соус. Перемешиваем.
шаг 11/12
Подаем салат!
шаг 12/12
Приятного аппетита!
Комментарии — 13
vicky
6 лет назад

Суперский салат, Викуля 😋просто, но со вкусом 👍надо будет приготовить 😊

Виктория
6 лет назад
vicky,

Викусь, спасибо, пробуй, не пожалеешь 😘😋

Юлия Шестеркина
6 лет назад
Виктория,

Буду искать устричный соус

Виктория
6 лет назад
Юлия Шестеркина,

Юлия, найдёте 🤗, если нет, возьмите соевый соус, сахар (лучше коричневый), чуток яблочного уксуса, немного крахмала и прогрейте этот соус. Он загустеет немного и готово.

Юлия Шестеркина
6 лет назад
Виктория,

Спасибо

НАТАЛИ
6 лет назад

Салат действительно ,без вреда для фигуры... Я поближе подсяду с большой ложкой👏🍝😋

Виктория
6 лет назад
НАТАЛИ,

Ну вот, компания собралась😂 В следующий раз тазиками готовить буду, фигцре не повредит, всех угощу 😂😘😍🤗

Юлия Шестеркина
6 лет назад

Обалденный салат - обожаю каждый его ингридиент. Представляю как вкусно в салатике. На выходных обязательно побалую себя. спасибо!

Виктория
6 лет назад
Юлия Шестеркина,

Юлия, обязательно стоит попробовать 💯

Лена loneil
6 лет назад

Прелесть а не салат!😋😋 угости, Викуль!😍🌸🌷💖

Виктория
6 лет назад
Лена loneil,

Да пожалуйста, Ленусь, забирай 😘😋

Оксана Чуб
6 лет назад

Угостилась бы с удовольствием!

Виктория
6 лет назад
Оксана Чуб,

Оксаночка, прыгай в машину, через 2 часа у меня 😘😂 Всем угощу 🤗

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"