Рецепт
Главная»Рецепты»
Тилапия с кукурузной сальсой

Тилапия с кукурузной сальсой

Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Вкусный, полезный, легкий и яркий обед или ужин за 20 минут. Кукурузная сальса прекрасно дополняет тилапию, придает рыбе нотку свежести.   

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/10
Филе тилапии промыть, обсушить бумажными полотенцами. Смазать оливковым маслом. Посолить, поперчить по вкусу.
шаг 2/10
В глубокой сковороде вскипятить воду. Опустить в кипящую воду рыбу и варить на очень медленном огне 5-7 минут до полной готовности.
шаг 3/10
Пока рыба готовится делаем сальсу. В миске смешиваем оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец, орегано (сухой или свежий) и мелко рубленную зелень.
шаг 4/10
Сладкий перец очищаем от семян и перегородок. Мелко режем и добавляем в миску к заправке.
шаг 5/10
Порубить мелко зеленый лук и отправить к сладкому перцу.
шаг 6/10
Нам необходимы для сальсы сладкая кукуруза и фасоль. Идем легким путем и берем продукцию ТМ «Фрау Марта».
шаг 7/10
Добавляем кукурузу и фасоль к остальным ингредиентам. При желании можно добавить чеснок.
шаг 8/10
Все смешиваем. Если необходимо, то добавить соль и перец.
шаг 9/10
Рыба готова, сальса готова. На тарелку выкладываем два кусочка тилапии, сверху выкладываем сальсу. Блюдо готово и можно подавать.
шаг 10/10
Приятного аппетита!
Комментарии — 12
vicky
6 лет назад

😋😊🌵🎣🎈😍

Svetlana Gorelova
6 лет назад
vicky,

Да, Викуль, именно так)))))😍😍😍

AlenaZaytseva
6 лет назад

Светочка, остаюсь у тебя на ужин 🍴 очень уж у тебя вкусно 😋😍

Svetlana Gorelova
6 лет назад
AlenaZaytseva,

Аленушка, оставайся))) 😍😍😍И вкусно и полезно)))

Оксана Чуб
6 лет назад

Вот ещё одно безопасное для фигуры блюдо! Свет, супер 🐟👏

Svetlana Gorelova
6 лет назад
Оксана Чуб,

Оксана, чтобы такого съесть, чтоб не поправиться))))😃😃😃

Елена
6 лет назад

Просто обожаю рыбку😍😍😍 Светик, шаг 10 ну ооочень аппетитный👌👏

Svetlana Gorelova
6 лет назад
Елена ,

Леночек, рекомендую))) Очень, очень вкусно))) и желудку приятно))))😋😋😋😍

Svetlana Gorelova
6 лет назад
Елена ,

Лена, благодарю за голос!))))😍😍😍

Елена
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

Света, рыбку люблю, а она у тебя такая красопеточка 😍😋🙆👌

Лилия Я.
6 лет назад

Яркая полезность!👌👏

Svetlana Gorelova
6 лет назад
Лилия Я.,

Лиля, она самая))))😍

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"