Рецепт
Главная»Рецепты»
Витаминный салат с тунцом и пикантной заправкой

Витаминный салат с тунцом и пикантной заправкой

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 персон
Описание
В предверии весны предлагаю вам приготовить легкий и питательный витаминный салат с тунцом. Он хорошо насытит организм без вреда для фигуры и зарядит энергией на целый день! Для приготовления салата я использовала тунец салатный в масле ТМ «Магуро».

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/4
Подготовьте, помойте овощи и зелень. Стручковую фасоль разморозьте и отварите в подсоленной воде буквально 5 мин. Обдайте фасоль холодной водой и обсушите на бумажном полотенце. Перепелиные яйца отварите и очистите от скорлупы.
шаг 2/4
Анчоусы выньте из баночки, промокнув излишки масла салфеткой. Для заправки можно использовать бальзамический уксус (яблочный) с оливковым маслом, но я вам предлагаю приготовить восхитительный соус на основе растительного и кунжутного масла. Для этого поместите ингредиенты для соуса в блендер и пробейте до однородной массы. Количество ингредиентов для соуса дано на несколько порций такого салата. Он хорошо хранится в холодильнике в стеклянной закрытой посуде, так что вы его можете использовать и в течение последующих двух недель точно.
шаг 3/4
Соедините в салатнике нарезанные пополам перепелиные яйца, тунца ТМ «Магуро», разобранного на кусочки, анчоусы, нарезанные небольшими кусочками, красный перец, нарезанный брусочками, отварную стручковую фасоль, нарезанный кольцами небольшой (около 10 см) лук-порей и разорванные на куски листья салата.
шаг 4/4
Салат заправьте подготовленным соусом, аккуратно перемешайте и тут же подавайте к столу. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Комментарии — 20
vicky
6 лет назад

Викуль, ты одна заботишься о наших талиях 😉а между прочим весна на пороге 😊суперский салатик👍❣️

ВикторияS
6 лет назад
vicky,

Викуля, 😘точно,😉 весна уже на пороге👣, нужно срочно что-то делать!!😇 Такой салатик будет нам в помощь!😋😉🍀🍀🍀

ЭLENA
6 лет назад

Вика, вот славный салатик👏, вот куда я буду пристраивать свои баночки с тунцом,😜 беру на вооружение😋🚀🚁

ВикторияS
6 лет назад
ЭLENA,

Леночка, спасибо большущее!😊😍 Уже всякие-разные салатики с тунцом готовила, а вот этот - хоть себе любимой😍, хоть гостям подать можно!😉😋😄

Мальва
6 лет назад

Викуля,😍 салатик чудесный из любимых продуктов, очень вкусно😘😚🌞🌿))))

ВикторияS
6 лет назад
Мальва,

Леночка, спасибо тебе!😚 Салатик, действительно, очень вкусный и полезный!😋🌿

*Elenissima*
6 лет назад

Викуля, всё на мой вкус!!!😋👍 Каждый день готова есть такой салатик!😄

ВикторияS
6 лет назад
*Elenissima*,

Леночка, очень рада тебе! 😘Спасибо большое за похвалу! 😊😍Так рада была бы угостить тебя салатиком.😋🌿

Елена
6 лет назад

ах, какой вкусный салатик, Вика😍👍

ВикторияS
6 лет назад
Елена ,

Леночка, так приятно, что по вкусу пришёлся салатик!😋😊😚😄

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"