Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из дикого риса с курагой и изюмом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
33847
2
Салат из чечевицы с артишоками и фетой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
19
27488
2
Реклама

Овощной салат с яблоком и отрубями

Овощной салат с яблоком и отрубями
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный, полезный, витаминный салат с пикантной заправкой. Быстро готовится и быстро исчезает из тарелки. Отличный вариант для обеда или полезного перекуса! 

Пищевая ценность порции

98
кКал
4%
Белки3 г
Жиры3 г
Углеводы15 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Морковь, яблоко, кабачок, отруби, лимонный сок, соевый соус, мед, горчица, растительное масло.
100 г
150 г
200 г
4 ст. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
1 пучок

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/13

Подготавливаем продукты.
Подготавливаем продукты.


На весь экран

# шаг 2/13

В чашечку выкладываем мед, горчицу (на свой вкус). Добавляем соевый соус, растительное масло и лимонный сок.
В чашечку выкладываем мед, горчицу (на свой вкус). Добавляем соевый соус, растительное масло и лимонный сок.


На весь экран

# шаг 3/13

Взбиваем смесь. Заправка для салата готова.
Взбиваем смесь. Заправка для салата готова.


На весь экран

# шаг 4/13

В глубокую чашку натираем на терке морковь. Я использовала терку для приготовления «моркови по-корейски».
В глубокую чашку натираем на терке морковь. Я использовала терку для приготовления «моркови по-корейски».


На весь экран

# шаг 5/13

Сюда натираем на терке кабачок.
Сюда натираем на терке кабачок.


На весь экран

# шаг 6/13

Добавляем натертое на терке яблоко.
Добавляем натертое на терке яблоко.


На весь экран

# шаг 7/13

В чашку добавляем приготовленную заправку.
В чашку добавляем приготовленную заправку.


На весь экран

# шаг 8/13

Хорошо перемешиваем.
Хорошо перемешиваем.


На весь экран

# шаг 9/13

Добавляем отруби ТМ ЛИТО.
Добавляем отруби ТМ ЛИТО.


На весь экран

# шаг 10/13

Перемешиваем.
Перемешиваем.


На весь экран

# шаг 11/13

Подаем салат, добавив зелень.
Подаем салат, добавив зелень.


На весь экран

# шаг 12/13

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


На весь экран

# шаг 13/13

Вкусно и полезно.
Вкусно и полезно.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.