Реклама
Овсяная каша считается одной из самых полезных. Чаще всего ее выбирают для завтрака, чтобы получить запас энергии на целый день.
Как правило, большинство людей добавляют в такую кашу ягоды, орехи, мед, йогурт, семена. Но не стоит делать акцент только на сладких добавках. Овсянка, как и гречка, вполне сочетается и с другими ингредиентами, рассказали эксперты «Едим Дома».
В овсяную кашу можно добавить шпинат и авокадо. За счет этих продуктов в блюде станет больше клетчатки и полезных жиров.
Овсяная каша отлично сочетается с жареным луком и салом. Такое угощение получится очень сытным и отлично подойдет не только для плотного завтрака, но и обеда, отметили кулинары. А на ужин можно приготовить овсянку с вином, овощами и мясным соусом.
Гурманы точно оценят овсянку с грушей и сыром, добавили специалисты. Гауда, страчателла, горгонзола придадут каше неповторимую нежную текстуру и значительно разнообразят ее вкус.
Ранее нутрициолог Марина Бессонова рассказала, какая каша запускает процесс жиросжигания и помогает быстрее восстановиться после инсульта.
