Грейпфруты считаются диетическим продуктом, но не только из-за низкого содержания сахара и калорий. Этим плодам приписывают и жиросжигающие свойства. Так ли это на самом деле, рассказал доктор Сергей Агапкин.
Грейпфруты будут полезны в рационе, но бессмысленно рассчитывать только на них в стремлении похудеть, подчеркнул специалист. Его слова цитирует издание «Медпульс» со ссылкой на эфир программы «О самом главном».
Как правило, в пищу идет мякоть грейпфрута. Но она не обладает никакими жиросжигающими свойствами, указал доктор. Это утверждение является мифом.
Жиросжигающие компоненты есть только в кожуре этих цитрусовых, объяснил специалист. Однако не нужно себя мучить и употреблять кожуру, в том числе делать из нее отвары. Это не поможет избавиться от лишнего веса, поскольку залогом успешного похудения являются соблюдение дефицита калорий, физические нагрузки и разнообразный рацион, в котором есть все необходимые витамины, минералы и макронутриенты.
Ранее гастроэнтеролог София Кардашова предупредила, что вещества из грейпфрутов могут вступать в реакцию с лекарственными препаратами против бессонницы, гипертонии и тревожных расстройств, вызывая побочные эффекты.
Больше постов на edimdoma.ru