Живем дома
Главная»Рецепты»
Постройнеть и не заболеть: эксперт назвала веские причины есть тыкву чаще

Постройнеть и не заболеть: эксперт назвала веские причины есть тыкву чаще

Ни для кого не секрет, что тыква — очень полезный плод. Но в чем именно его ценность для организма?

По словам нутрициолога Ларисы Никитиной, содержащиеся в тыкве минералы, витамины и антиоксиданты усиливают иммунитет, следовательно, защищают от вирусных заболеваний и простуды.

Кроме того, всего одна порция тыквенной каши обеспечивает организм практически дневной нормой цинка, добавила специалист. Также в ярких плодах повышенное содержание фтора, бора, кальция, калия и магния. Все эти элементы необходимы для поддержания хорошего самочувствия

Тыква — незаменимый помощник при очищении и похудении, добавила Лариса Никитина в интервью изданию Life. При регулярном употреблении блюд из тыквы организм будет намного быстрее выводить токсины.

В кулинарии тыква абсолютно универсальна. Из нее можно приготовить супы, пироги, закуски, десерты. Нутрициолог рекомендовала обязательно включать этот осенний плод в рацион.

Ранее специалисты Роскачества рассказали, как выбрать самую спелую тыкву.

Больше постов на edimdoma.ru