Все привычки «родом» из детства, но не все — полезны. Как понять, что отношение к еде сформировалось неправильно?
Пищевые привычки, которые многие люди приобрели в детстве, могут негативно влиять на здоровье уже во взрослом возрасте. Это подтвердила нутрициолог Екатерина Веселова в разговоре с изданием РИАМО.
Если ребенок слышит от родителей фразы вроде «не выходи из-за стола,пока все не съешь», то риск развития проблемного пищевого поведения кратно повышается. Стремление есть ради «пустой тарелки», а не ради избавления от голода, в будущем может стать причиной систематического переедания и ожирения.
Также детям опасно включать телевизор или другие гаджеты при приеме пищи. Во взрослом возрасте человек не сможет завтракать, обедать и ужинать без фона.
Еще одна вредная привычка, которую родители неосознанно прививают детям, — это отказ от завтрака. Нерегулярный завтрак и особенно его пропуск нарушают гормональные процессы и пищеварение, влекут за собой хроническую усталость из-за дефицита энергии и проблемы с органами ЖКТ.
Избавиться от вредных пищевых привычек можно с помощью специалиста, диетолога или психолога. Но главная задача взрослых, по мнению Веселовой, — не допустить передачу негативного опыта своим детям.
Ранее стало известно, что тяга к сладкому может говорить о проблемах с этим органом.
Больше постов на edimdoma.ru