Реклама
Летом сложно утолять жажду лишь одной водой, ведь хочется, чтобы напиток был не только полезным, но и вкусным. В таком случае многие люди выбирают квас или различные лимонады, но в них бывает повышенное содержание добавленного сахара.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, какой летний напиток является самым полезным и отлично освежает. Кроме того, приготовить его может каждый буквально за несколько минут.
Так, полезнее кваса и «газировки» морс с большим количеством ягод, сказал специалист в интервью изданию «Лента.ру». При этом напиток должен быть несладким, подчеркнул Алексей Кабанов.
Эксперт напомнил, что добавленный сахар — это самый вредный ингредиент любых напитков. Переизбыток сладкого в рационе приводит к развитию различных заболеваний и обостряет уже имеющиеся.
Что касается кваса, добавил диетолог, то в данном напитке сахара может быть совсем немного, но зато есть алкоголь, поэтому морс — самый беспроигрышный вариант.
Ранее биолог Ирина Лялина рассказала, какой популярный летний напиток может привести к кариесу, ожирению, проблемам с ЖКТ и другим заболеваниям, если злоупотреблять им.
