«Это такая же зависимость»: как избавиться от постоянной тяги к кофе

Злоупотребление кофе можно приравнять к мании — к такому выводу пришли врачи. Как бороться с нездоровой тягой к бодрящему напитку?

Диетолог Нурия Дианова сравнила любителей кофе с кредитоманами и даже зависимыми от запрещенных веществ пациентами. По ее словам, безобидное наслаждение напитком и возникновение маниакальной тяги к нему стоят недалеко друг от друга. 

Кофе бодрит, однако энергия, которую он дает, позже возвращается с «процентами». Это объясняет связь кофемании с кредитоманией. Без кофеина человек начинает быстрее уставать, но ему приходится снова и снова «восполнять» запасы.

Вместе с тем чрезмерное употребление кофе отражается на работе внутренних органов. При переизбытке кофеина мыслительные процессы в мозге затормаживаются, дает сбой желудочно-кишечный тракт, а печень страдает от повышенной нагрузки. 

Чтобы предупредить развитие кофейной зависимости, Нурия Дианова в беседе с «РИА Новости» предложила не выпивать в день более 2 чашек кофе. 

О развивающейся проблеме первыми сообщат нарушения сна. Затем человек столкнется с невозможностью начать, продолжить и завершить день без напитка. Далее присоединяются симптомы со стороны нервной и пищеварительной систем. 

Ранее мы узнали, какой кофе полезнее: растворимый, зерновой или молотый