Реклама
Существует мнение, что сразу после еды нельзя идти купаться в водоем или бассейн, нужно подождать минимум полчаса. Эта рекомендация возникла из-за опасений, что после приема пищи мышцы будут в недостаточной степени снабжаться кровью, значительная часть кровотока придется на органы пищеварения.
Однако доктор Мэтью Баджетт из США уверен, что ждать 30 минут после еды, чтобы поплавать, необязательно. По словам специалиста, в организме достаточно крови, ее хватит и на переваривание еды, и на мышцы, особенно если речь о любительском плавании.
Соблюдать временной интервал между приемами пищи и плаванием должны только профессиональные спортсмены, которые испытывают сильные нагрузки в воде. Это необходимо для того, чтобы избежать мышечных судорог.
У всех остальных людей тоже могут возникнуть судороги во время плавания, но только из-за недостатка воды в организме. Мэтью Баджетт поджчеркнул: перед походом на пляж или в бассейн нужно обязательно как следует утолить жажду.
«Мы потеем, когда находимся в воде, но мы просто не замечаем этой потери воды», — сказал доктор, слова которого приводит портал Medical Xpress.
Утолять жажду лучше обычной питьевой водой, но ни в коем случае не алкогольными напитками, подчеркнул специалист.
«Плавание после нескольких кружек пива является рискованным. В пьяном виде люди обычно более агрессивны и имеют худшую координацию. Это может привести к проблемам при сильном течении», — предупредил Мэтью Баджетт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина призвала не покупать продукты на пляже у частных продавцов, чтобы не заработать несварение желудка и не заразиться инфекционными заболеваниями.
