Реклама
Отражение в зеркале по утрам радует не всегда. Бывает так, что лицо «украшают» отеки, да и кожа выглядит помятой. Но такого непрезентабельного вида можно избежать, если соблюдать некоторые правила. О них рассказала диетолог Анастасия Тараско.
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что весь секрет утренней красоты заключается в соблюдении питьевого режима.
При этом основной объем жидкости следует выпивать именно накануне утром и днем, но не вечером. Перед сном желательно минимизировать количество напитков и употреблять их только для утоления жажды.
Основной напиток для красоты и здоровья — простая питьевая вода, напомнила специалист. Также можно включить в рацион различные травяные чаи, например, мелиссу, иван-чай и ромашку.
Приемлемы и овощные соки. В них много клетчатки и полезных для здоровья микроэлементов. Однако лучше не добавлять подсластители или соль в такие напитки, посоветовала Анастасия Тараско.
Ранее врач-косметолог Сана Садик подсказала, какие продукты помогут подтянуть кожу лица.
