Без ожогов и других последствий: как правильно загорать, чтобы не испортить кожу

Многие люди знают, что самый безопасный загар в жаркую погоду можно получить до полудня и после четырех часов вечера. В это время солнечные лучи не такие активные, но тем не менее они позволят добиться желаемого оттенка кожи.

Данное правило действительно работает, подтвердила врач-невролог Наталья Шиндряева. Специалист напомнила, что в знойные дни не стоит проводить на солнце слишком много времени, даже в «безопасные» часы принимать солнечные ванны рекомендуется не более двух часов. Если речь о детях, то им будет достаточно и одного часа.

С 12:00 до 16:00 солнечные лучи действительно сильнее воздействуют на кожу и организм в целом, отметила врач, слова которой приводит издание «Вести Подмосковья». Если загорать в этот промежуток времени, то все может закончиться ожогами и тепловым ударом.

Невролог также добавила, что людям со светлой кожей не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами. Это средство в обязательном порядке нужно наносить на лицо, зону декольте, плечи и колени.

Ранее диетолог Людмила Денисенко рассказала, какие продукты помогут получить красивый и ровный загар.