Ягоды содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Летом эти плоды доступны в свежем виде. Так из них можно получить максимальную для здоровья пользу. Зимой же можно довольствоваться замороженными ягодами, делая из них компоты и морсы.
Как правило, внушительные запасы ягод в любое время года есть у тех, кто страдает гипертонией. При повышенном давлении многие плоды помогут облегчить самочувствие — черноплодная рябина, калина, клюква, брусника, черника.
Однако есть еще одна ягода, которая станет настоящим спасением при проблемах с давлением. Речь о черной смородине.
По словам кардиолога Ольги Молчановой, в данных плодах очень много антиоксидантов, которые благотворно влияют на состояние сосудов. В частности, улучшают упругость их внутренней стенки — эндотелия. Это тоже является одним из факторов, влияющих на давление, напомнила врач. Ее слова приводит издание Medzdrav.info со ссылкой на первоисточник.
Однако мало просто есть смородину, напомнила специалист. При повышенном давлении нужно серьезно ограничить потребление сахара и соли, а также регулярно ходить на приемы к врачу.
Ранее биотехнолог Наталья Денисова рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе тех, кто страдает гипертонией.
Больше постов на edimdoma.ru