Реклама
Говоря о суперфудах, в пример приводят ягоды годжи. Что они из себя представляют и почему так высоко ценятся в питании?
По словам диетолога Анастасии Тараско, назвать ягоды годжи «волшебными» нельзя, а их польза — объективно переоценена.
Ягоды годжи — обычные плоды, содержащие витамины группы В и С, некоторые полезные микроэлементы. Однако в сравнении с черникой и облепихой годжи проигрывают, особенно в соотношении «цена-качество».
Кроме того, жиросжигающих и омолаживающих свойств, о которых обычно говорят, у ягод нет.
«Поэтому годжи можно включить в свой рацион только как дополнение, но волшебного эффекта от них ждать не стоит», — отметила специалист в разговоре с изданием Regions.
Вместо ягод годжи, подчеркнула Анастасия Тараско, можно восполнить дефицит витаминов с помощью любых других продуктов — большая их часть не менее вкусная и более доступная. Например, диетолог посоветовала обратить внимание на клубнику, малину, смородину и другие ягоды.
Ранее стало известно, что чурчхела, популярная южная сладость, способна сделать с организмом человека.
