Когда на улице жара, то привычный рацион питания значительно меняется. Однако есть все равно нужно, чтобы обеспечить организм энергией, особенно если вы проводите много времени за рулем.
Терапевт Антонина Саволюк рассказала, что некоторые продукты питания способны перегревать организм. Это очень опасное состояние, если предстоит провести день в дороге.
Так, указала врач в беседе с «Газетой.ру», температуру тела «разгоняет» высокобелковая пища. Поэтому водителям не рекомендуется употреблять вареные яйца, курицу и мясо. Данные продукты приведут к тому, что печень начнет работать слишком активно, что принесет значительный дискомфорт в жару.
В знойные дни также важно следить за кислотностью организма, поэтому не стоит употреблять за рулем сладости. Если в дальней дороге сильно захотелось мороженого, то лучше отдать предпочтение фруктовым сорбетам.
Свежие фрукты и ягоды, а также «молочка» — тоже не лучшие спутники в дороге. Лучше всего взять с собой в поездку холодные супы из овощей. А жажду утолит обычная «минералка». В нее можно добавить лимон, мяту или имбирь, указала Антонина Саволюк.
Ранее врач-диетолог Анна Басова посоветовала ни в коем случае не кормить детей фастфудом и копчеными продуктами в жаркую погоду.
Больше постов на edimdoma.ru