Врач рассказала, почему формируется зависимость от мороженого

Мороженое — самый актуальный десерт в летнее время. Однако увлекаться им не стоит. 

Известно, что мороженое довольно калорийно, содержит много сахара и жиров, но главная проблема при его употреблении кроется не в этом.

По словам диетолога Марьяны Джутовой, мороженое способно вызвать эмоциональную зависимость. Часто человек не просто наслаждается угощением, а использует его как «утешение» во время стресса или при «хроническом» отсутствии удовольствия от жизни.

Сахар и жиры формируют привычку, заставляют съедать больше, чем положено. От мороженого становится сложнее и сложнее отказаться, объяснила врач в разговоре с РИАМО. Во время поедания сладости сахар влияет на гормональный баланс и уровень инсулина — это некорректно сказывается на чувстве насыщения.

Чтобы не возникало психологической зависимости от мороженого, врач посоветовала следить за количеством съеденного продукта и контролировать порции. Зависимость — это не самое опасное последствие. При злоупотреблении мороженым возрастает риск развития различных заболеваний — например, сахарного диабета.

Ранее врач опроверг популярный миф о вреде шоколада.