Не секрет, что некоторые продукты питания имеют так называемую отрицательную калорийность. Чаще всего на ум в таком случае приходит сельдерей. Однако ассортимент таких продуктов гораздо шире, они действительно могут значительно разнообразить рацион.
Как рассказала врач-диетолог Марина Степаненко, продукты с отрицательной калорийностью действительно помогут похудеть быстрее, но это не значит, что нужно сочетать их с высококалорийной пищей.
В беседе с изданием «Клопс» специалист отметила, что жиросжигающими можно считать ананасы, петрушку и все белковые продукты, например, куриную грудку. Энергетическая ценность последней составляет примерно 80 калорий на 100 г, однако на переваривание организм потратит 120 калорий.
Продуктом с отрицательной калорийностью считается и зелень. Она содержит специальный фермент, который улучшает пищеварение, благодаря ему активнее расходуются липиды.
Если чаще включать такую пищу в рацион и заниматься спортом, то жировая ткань будет расщепляться намного быстрее, следовательно, через несколько месяцев вы не узнаете свою фигуру.
Ранее нутрициолог Ульяна Беликова рассказала, кому нельзя есть брюссельскую капусту.
Больше постов на edimdoma.ru