Правильное питание — это дешевле, чем фастфуд, уверена нутрициолог Юлия Хлопова. Специалист сравнила цены на популярные блюда в кафе и на продукты в магазинах.
Так, на ингредиенты для боула (гречка, авокадо, консервированная кукуруза, брынза, филе куриной грудки и салатный микс), по подсчетам нутрициолога, уйдет чуть больше тысячи рублей.
Но из набора продуктов, которые будут куплены за такую стоимость, можно приготовить четыре боула, а не один, поэтому себестоимость перекуса составит 250 рублей, что почти в два раза дешевле, чем в ресторанах.
Вес готового блюда составит почти 400 граммов. Этого достаточно, чтобы наесться. Кроме того, организм получит все необходимые ему нутриенты и другие питательные вещества. При этом не возникнет чувства тяжести в желудке, как в случае с фастфудом, отметила эксперт, слова которой приводит РИАМО.
Всего одна закупка простых продуктов позволит приготовить еду сразу на несколько дней вперед. Помимо этого, добавила Юлия Хлопова, домашние блюда значительно сэкономят время. Вам не придется идти в ресторан, ожидать заказ и после куда-то бежать, например, на работу. Достать контейнер с едой и пообедать в спокойной обстановке куда быстрее.
Ранее врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как быстро и без стресса войти в режим правильного питания.
Больше постов на edimdoma.ru